این کتاب اسرار رژیم گرفتن را بیان می کند و دارای آخرین رژیم ها و غذاهای موثر در کاهش وزن می باشد . 100 نکته ی رژیمی ارائه شده در اینجا راهنمایی عالی برای کاستن وزن به حساب می آیند. این کتاب شامل رژیم های غذایی با قند ، کربو هیدرات و چربی پایین به همراه برنامه هایی برای رفع مسمومیت غذایی است. آنا سلبی بر اساس 100 غذای پیشنهادیش بیان می کند که گیلاس با وجود شیرین بودن از قند کمی برخوردار است و می تواند جایگزین مناسبی برای میان وعده های دراای شکلات باشد ، جو دوسر جذب کربوهیدرات ها به خون را کاهش داده و سطح قند خون را تثبیت می کند و در نتیجه مصرف غذا و احساس گرسنگی را کم می کند، چغندر یکی از بهترین پاک کننده های دستگاه گوارش است که با دفع سموم از بدن به فرآیند هضم غذا کمک می کند . و این کتاب مملو از چنین نکته هایی است . با استفاده از علائم آسان و طرز تهیه ی غذاهای خوشمزه و مقوی می توانید هم بخورید و هم لاغر بمانید !
آشپزی مجرد ها
کتاب آشپزی مجرد ها اثر ف.خواجه گیری انتشارات سه نقطه .
در این کتاب با زبانی طنز و داستانی ، مجموعه ای از غذا های آسان و کم هزینه آموزش داده است .ویژگی مهم این کتاب ، تمرکز بر غداهای ارزان قیمت با مواد اولیه ساده و همیشه در دسترس می باشد که همراه با حذف برنج ، ماکارونی و مواد اولیه تکراری از سبد غذایی ، به فرم جدیدی از غدا های سریع و آسان با رویکردی مناسب با ذائقه ی ایرانی دست یافته است و خواندن آن را به تمام مجرد ها و غیر مجرد ها توصیه می نماییم
دانستنی های علمی
فرهنگ نام های ایرانی ( با ذکر منشاء تاریخی و معانی اسامی )
کتاب فرهنگ نام های ایرانی ( با ذکر منشاء تاریخی و معانی اسامی ) اثر محمد عباسی انتشارات برات علم
در کتاب فرهنگ نام های ایرانی سعی شده است با توجه به تنوع قومی و فرهنگی، همچنین اهمیت زبان فارسی به عنوان شاخص ترین اصل هویت ساز فرهنگ ایرانی، اسامی رایج و زیبای متداول، در مجموعه ای با بیش از 3000 نام به تفکیک جنسیت، همراه با معنی و ریشه های زبانی، فرهنگی و تاریخی در اختیار مخاطبان قرار گیرد. به امید انتخاب نامی زیبا و شایسته برای فرزندان ایران زمین.
زنبور عسل
عسل طلای مایع ( شناخت ،کاربرد و خواص )
کتاب عسل طلای مایع ( شناخت ، کاربرد و خواص ) اثر رضا مقسمی انتشارات فارابی
نظر نویسنده از آنجا به این مطلب اساسی و مهم معطوف شد، که چرا خداوند متعال، عسل را شفای انسان ها می داند؟
چرا «وحی» را که مختص انسان ها و آن هم در رده پیامبران است، برای الهام به زنبور عسل هم استفاده می کند؟ نگارش کتاب عسل، طلای مایع با این ایده شروع شد، و بعد از حدود 12 سال تحقیق و پژوهش علمی، و نگاهی عمیق در زنبور عسل و تمام محصولات و فرآورده هایش، بصورت حاضر مدون شد
تغذیه کودکان
100 غذای برتر برای تناسب اندام
کتاب 100 غذای برتر برای تناسب اندام اثر سارا اوون مترجم سمیه موحدی فرد انتشارات همگرا .
این کتاب دارای 100 غذا،نوشیدنی ، گیاه دارویی و ادویه است که با استفاده از آنها ظاهری سالم و احساسی سرشار از سلامتی به دست خواهد آمد. ژانت رایت نشان میدهد که با انتخاب غذای مناسب چگونه می توان سیستم ایمنی و سطح انرژی بدن را تقویت کرد ، از استرس و افسردگی رهایی یافت، سموم بدن را دفع کرده، به کاهش وزن پرداخت و با اثرات پیری و بیماری ها به مبارزه پرداخت. اگر به دنبال روش های آسان و موثر برای بهبود سلامتی خود هستید این کتاب مناسب شما است . این کتاب مواد غذایی مورد نیاز شما را در قالب طرز تهیه ی غذاهای آسان و خوشمزه عرضه می دارد.