استرس ممنوع
کتاب استرس ممنوع اثر آلن الکین مترجم سمیه موحدی فرد انتشارات همگرا .
دراین کتاب ،شیوه ی رویارویی بهتر با تنش ها و فشارهای روانی آشنا خواهید شد.روش ایجاد آرامش در جسم و ذهن ،رهایی از تنش ها ونگرانی ها نیز بیان میشود.
با نحوه ی ایجاد دهکده شخصی که در واقع پناه گاهی در مقابل شتاب و شلوغی شهر است،آشنا میشوید.
این کتاب به شما کمک میکند که مهارت ها و ابزار های لازم برای تبدیل زندگی شهری به زندگی لذت بخش تر و آرام تر را به دست آورید.
استرس ممنوع (52 گام تا آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی)
کتاب استرس ممنوع (52 گام تا آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی) اثر آلن الکین مترجم سمیه موحدی فرد ناشر نگاران قلم .
استرس ممنوع (52 گام تا آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی) نویسنده این کتاب، روش هایی برای شناسایی استرس و از بین بردن آن معرفی میکند و راز زندگی بدون استرس را با ما در میان میگذارد.
این کتاب از مجموعه کتابهای دامیز است که دربردارنده نکات مهم برای تشخیص میزان استرس خود، رهایی از تنش در محل کار و خانه، نحوه ی برخورد با افراد بد اخلاق و رفع استرس به کمک رژیم غذایی و ورزش است.