این کتاب، راهنمایی است در مورد نوع غذاهایی که باید در رژیم غذایی کودک گنجانده شود و همچنین صد دستور غذایی لذیذ نیز در کتاب ارائه شده است. هر یک از این دستورها سرشار از مواد مغذی است که باعث افزایش کارکرد مغز و ظرفیت ذهنی و فکری کودک میشود. تهیه بیشتر غذاهای ارائه شده، سریع و آسان است و همه افراد خانواده میتوانند از آنها لذت ببرند. این دستورها بیشتر مناسب کودکان سنین مدرسه است، اما بسیاری از آنها را میتوان برای کودکان سه تا چهار سال نیز به کار برد. در این کتاب در کنار هر دستور، راهنمایی ارائه شده است که مواد تقویت کننده مغز را نشان میدهد. همچنین برخی از دستورها گیاهی هستند. فهرست غذاهای این رژیمهای خاص در صفحههای آخر ارائه شده است.
آشپزی مجرد ها
زنبور عسل
تغذیه کودکان
عسل طلای مایع ( شناخت ،کاربرد و خواص )
100غذای برتر برای سلامتی و تندرستی
100 غذایی برتر برای جوان تر شدن
برخي مواد غذايي به خصوص ميوه ها و سبزيجات منابع غني از آنتي اكسيدان هاي ضد راديكال آزاد است ، راديكال هاي آزاد عامل پيري زودرس هستند و مي توانند عوارضي نظير ايجاد چين و چروك و ساير تاثيرات غير قابل مشاهده نظير اختلالات بينايي و قلبي ايجاد كنند از آنجا كه اين راديكال ها به صورت طبيعي در چرخه روزانه بدن توليد مي شوند اجتناب از آنها بسيار دشوار است و مصرف زياد ميوه ها و سبزيجات سرشار از آنتي اكسيدان دفاع موثري در برابر تاثير آنها مي باشد در اين نوشتار مي توانيد با اين منابع و تاثيرات مثبت آنها آشنا شويد.
100 غذای برتر برای نشاط و شادابی
این کتاب دارای 100 غذا،نوشیدنی ، گیاه دارویی و ادویه است که با استفاده از آنها ظاهری سالم و احساسی سرشار از سلامتی به دست خواهد آمد. ژانت رایت نشان میدهد که با انتخاب غذای مناسب چگونه می توان سیستم ایمنی و سطح انرژی بدن را تقویت کرد ، از استرس و افسردگی رهایی یافت، سموم بدن را دفع کرده، به کاهش وزن پرداخت و با اثرات پیری و بیماری ها به مبارزه پرداخت. اگر به دنبال روش های آسان و موثر برای بهبود سلامتی خود هستید این کتاب مناسب شما است . این کتاب مواد غذایی مورد نیاز شما را در قالب طرز تهیه ی غذاهای آسان و خوشمزه عرضه می دارد.